(Visit: http://www.uctv.tv/) Dr. Jeffrey Tice, UCSF Department of Medicine, looks at vitamin use and the benefits and harms from these dietary supplements. Series: “UCSF Osher Center for Integrative Medicine presents Mini Medical School for the Public” [11/2013] [Health and Medicine] [Show ID: 25642]
Hallo ihr Lieben!
ACHTUNG: Ich will in diesem Video keine Werbung für Supplements machen. Supplements können einen positiven Effekt haben, dieser fällt meistens geringer aus als angegeben.
Man merkt auch nur dann einen Unterschied wenn die Ernährung und das Training bereits darauf ausgelegt sind eine körperliche Veränderung zu erzielen.
Bei Proteinpulvern möglichst bei etablierten Herstellern einkaufen, der Protein / Kohlenhydrate / Fett Anteil wird oft falsch dargestellt und große Marken können sich keinen Skandal erlauben.
Generell empfehle ich euch Zink, Vitamin D3 und Omega 3 ( Als Vegetarier bzw. Veganer auch Vitamin B12) zu ergänzen.
Ich hoffe das Video hat euch gefallen und ich würde mich wie immer sehr über einen Daumen hoch und ein Abo freuen 🙂
Viel Spaß!
Eure Sophia 🙂
Werbung: Und wer mit mir gemeinsam trainieren möchte, das geht jetzt hier ► http://bit.ly/SophiaThiel-OnlineCoaching
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Video Rating: / 5
Here are the Supplements, I use for a BULK. Not promoting any brands here. This is just what I use personally, sharing with you guys. I have not mentioned the basic multivitamins and stuff. you can check it out here.
WHEY- After workout
CREATINE – after workout (mix with whey, 5 gm, no loading)
BCAA- intra workout (for flavouring the water)
ＬＩＫＥ | ＣＯＭＭＥＮＴ | ＳＨＡＲＥ | ＳＵＢＳＣＲＩＢＥ
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Started By Gaurav Taneja. Gaurav is a International Certified Nutritionist and a Personal Trainer and a National level professional Bodybuilder. He has written many articles/blogs over a period of time which has been appreciated for its content and TRUTH.
Gaurav is a graduate from the prestigious Indian Institute of Technology,Kharagpur. Graduated in 2008, he has been closely involved with Health and Fitness since 2002.
Gaurav is also a Professional Pilot. He is a Captain with one of the major airlines in India.
Video Rating: / 5
